7 de Octubre 2018 - October 7th 2018 - Vitoria Gasteiz
Epic Landus Swimrun Race

 

MATERIAL

 

Neopreno

Si vas a practicar Swimrun debes tener en cuenta la temperatura del agua, por debajo de 20ºC es recomendable el uso de un neopreno por seguridad, pero no hay que olvidar que independientemente del tema temperatura, la flotabilidad que te aporta es un extra en seguridad, ya que si tienes que dejar de nadar por cualquier percance, el neopreno te mantendrá a flote y seguro.

Cualquier neopreno de Triatlón es válido, pero ten en cuenta que cuanto más flexible sea, te dará más libertad de hombros para nadar y más flexibilidad para correr. A medida que se desarrolla este nuevo deporte, comienzan a aparecer marcas con modelos específicos, que trabajan nuevos patrones, espesores, cremalleras delanteras, bolsillos, tratando de ofrecer mejoras específicas y adaptadas en los modelos de Swimrun.

Zapatillas

Lo que debes buscar en las zapatillas es que no empapen o que lo hagan poco, que drenen muy bien el agua  y que tengan una suela que agarre bien en terrenos húmedos o mojados. Todavía no hay modelos específicos en el mercado, pero hay disponibles varios modelos de trail running que reúnen estas condiciones. Es importante sustituir los cordones tradicionales por gomas elásticas ya que nadando tienden a soltarse los nudos, o en su defecto asegurar un nudo que hayas probado no se suelte nadando.

Gorro y Gafas de natación

Si el agua esta fría, se recomienda usar un gorro de neopreno, la opción más económica, dos gorros de natación superpuestos. Ten en cuenta que donde más se nota el agua fría es en la cabeza, cara, manos y pies. Las gafas de natación son recomendables, y lo mas importante es asegurarte que estás cómodo con el modelo que escojas y que no te entre agua mientras nadas. Ten en cuenta que en días muy soleados necesitarás unos cristales espejo o con protección, pero los días nublados es mejor llevar un cristal transparente.   

Calcetines y Medias   

Lo más adecuado es utilizar calcetines finos y que sequen rápido. Lo primero para evitar que mojados te provoquen heridas en los pies y lógicamente, si el material no empapa y seca rápido mucho mejor. Debes tener en cuenta el tipo de vegetación y orografía del lugar donde vas a practicar Swimrun, ya que te puede compensar utilizar medias altas y que además puedan ser de compresión. Al contrario que en otras disciplinas como el Triatlón, en el Swimrun no hay limitaciones en este sentido. Se dan casos de gente que ha adaptado sus medias para poder colocar elementos de flote que son superan el tamaño máximo permitido dentro de ellas buscando una posición alta de los pies mientras nadan.

Elementos de seguridad 

Como la seguridad es lo primero y no va reñido con el disfrute, lo primero de todo, no practiques swimrun en solitario. Como mínimo 2 personas y cumpliendo con unos mínimos de seguridad, por lo que es muy recomendable que al menos uno lleve una boya de seguridad. Se inflan y son estancas, lo que permite guardar en su interior, teléfono, llaves, kit de auxilio, bebida y comida. Además normalmente son de colores vivos que se puedan ver bien desde una embarcación o desde la orilla. Si ocurriese algún percance, es otro elemento que flota y al que puedes agarrarte. No se suelen usar en las carreras pero si son recomendables mientras entrenamos.

En las carreras de swimrun, es obligado llevar un silbato, que puedes usar para llamar la atención en el caso de una emergencia.

Si vas con un compañero, debéis estar pendiente el uno del otro, pero también es posible ir unido a tu compañero con una cuerda de 10 metros de longitud ( normalmente en las carreras es obligado llevarla o en su defecto no separarse más de esta distancia en el agua ).