7 de Octubre 2018 - October 7th 2018 - Vitoria Gasteiz
Epic Landus Swimrun Race

FAQ Preguntas frecuentes

 

¿TENGO QUE USAR UN NEOPRENO ESPECÍFICO?

NO. No es necesario un neopreno específico para que disfrutes del swimrun. Puedes usar un neopreno de triatlón, o cualquier otro neopreno con el que te sientas capaz de nadar. Evidentemente hay neoprenos específicos porque éstos se adaptan mejor a las características del swimrun, ya que te permiten abrirlos y cerrarlos más rápido, tienen bolsillos y están adaptados para que corras más cómodo. Eso te va a hacer ser algo más rápido sobre todo en las transiciones.

¿ES OBLIGATORIO EL NEOPRENO?

Para uno de los dos miembros de la pareja SI. Si la temperatura del agua desciende demasiado se convertiría en imprescindible. El motivo de que sea obligatorio para uno de los dos miembros es por tu seguridad ya que:

  • Cuando practicas swimrun sin neopreno tu flotabilidad es menor por lo que si tienes algún problema necesitarás ayuda.

  • El otro motivo es por la temperatura. Octubre es una época del año en la que la temperatura exterior no suele ser suficientemente alta para correr mojado y sin neopreno. Sin embargo es una época perfecta para correr con el neopreno puesto.

Además tienes que considerar que al nadar con zapatillas tu postura en el agua no es la más ideal por el lastre que suponen los pies con peso y además, mucho menos hidrodinámicos que cuando nadas descalzo, por lo que el neopreno ayuda mejorar la posición en el agua.

 

¿TENGO QUE NADAR CON LAS ZAPATILLAS PUESTAS?

NO. Es una decisión personal como atravieses los tramos de agua y de carrera, pero si no quieres perder tiempo en las transiciones, es altamente recomendable.

¿QUE CALZADO RECOMENDAIS?

Con el que estés más cómodo corriendo, pero mejor si es ligero, para que en el agua no sea un gran lastre y si evacua bien el agua mucho mejor, así cuando empieces a correr te pesarán menos los pies. Para el recorrido de la Epic Landus te valdrá cualquier zapatilla de trail, una suela con algo de taco que te agarre en las zona de pendiente. Hay marcas que tienen calzado bastante adaptado a las necesidades del swimrun como las X Talon de Inov-8 por ejemplo.

¿NECESITO PALAS Y PULLBOUY?

NO. Es un material autorizado que te permite nadar más rápido, pero no es obligatorio. Pero ten en cuenta que con el calzado, los pies se hunden mucho y que ni siquiera con el neopreno consigues llevarlos a su sitio, así es que el pullboy ayuda mucho a conseguir una mejor postura. El uso de palas solo esta recomendado si las puedes mover y es por el tema de lo que lastran las zapatillas, con las palas consigues ese extra de velocidad que te quitan las zapatillas por otro lado.

¿VALE CUALQUIR PULLBOY?

SI, siempre que no supere las dimensiones máximas permitidas. Si vas a usar uno comercial, te recomendamos que sea muy ligero, piensa que has de correr con el. Debes pensar también como lo vas a llevar en los tramos de carrera, puedes llevarlo atado a un cinturón (pero te quitara tiempo en las transiciones) o puedes llevarlo en la cadera con un elástico a la piernas.

¿PUEDO USAR ALETAS?

SI, pero recuerda que tienes que llegar con el mismo material con el que empieces.

¿QUE CALCETIN O MEDIA RECOMENDAIS?

Te recomendamos calcetines finos para que no te hagan ampollas y preferiblemente que no sean muy corto, mejor por encima de los tobillos, así estos irán más protegidos a las posibles ramas y piedras. Hay gente que usa medias largas compresivas, si lo haces, asegúrate de que el tejido no empapa agua para que no pesen. También hay gente que para evitar llevar pullboy aprovecha la media y la rellena por delante con espuma o foam, así consiguen levantar los pies en el agua. También puedes usar el sobrante del neopreno a modo de media compresiva si has decidido cortar el viejo por encima de las rodillas.

¿PUEDO USAR BOYA DE SEÑALIZACIÓN?

SI. Por supuesto, ya que aumenta tu visibilidad, te permite agarrarte en caso de que tengas algún problema y además puedes guardar cosas en su interior. Su uso NO es obligatorio, aunque altamente recomendable si estás entrenando.

NUNCA HE HECHO SWIMRUN, ¿SERÉ CAPAZ?

Si haces triatlones seguro que sí. Dependiendo de lo que entrenes podrás hacer una distancia u otra. Si eres capaz de nadar 1500m seguidos y eres capaz de correr 10km seguidos. Serás capaz.

La dureza la haces tú con el ritmo y la velocidad. Son tramos cortos en los que mientras nadas descansan tus piernas y mientras corres la parte superior de tu cuerpo, por lo que la sensación después de recorrer una distancia larga suele ser de menos cansancio del esperado.

Te sorprenderás de lo que descansan las piernas nadando y lo bien que puedes correr con el neopreno. Al tratarse de distancias cortas en las dos disciplinas, la fatiga llega mucho mas lentamente y con mucha mas distancia recorrida de lo que crees, ya veras como te quedas con ganas de mas si has hecho la distancia corta!!!

¿ME LO VOY A PASAR BIEN?

SI. No conocemos a nadie que no se lo pase bien haciendo swimrun. Disfrutas de toda una aventura, además lo puedes ir comentando con tu compañer@.

¿ES PELIGROSO EL CIRCUITO?

NO, no es nada peligroso, el circuito esta pensando para que todo el mundo pueda hacerlo, no hay entradas ni salidas del agua peligrosas ni complejas.